ストレスをためない技術

よける、ひねる、受けとめるで不快な感情を整理する。ＮＬＰの専門家が教える「ストレス」との上手なつき合い方。

目次 : 第１章　ストレスとはいったい何なのか？（ストレスは気づかないうちにたまっている！/ 人はどんなときにストレスを感じるのか？　ほか）/ 第２章　ストレスを感じた心を整える技術（ストレス処理のコツは「よける・ひねる・受けとめる」/ 自分の「状態」を変えて「ストレス反応」を調整する技術　ほか）/ 第３章　ストレスを感じにくくなる生活習慣（朝日を浴びれば「整った状態」で一日を始められる/ 生活の中に「リズム運動」を取り入れる　ほか）/ 第４章　ストレスを感じにくくなるオフィス習慣（自分の席が「ネガティブなスイッチ」になっていないか？/ さまざまなアイテムを使って「状態を整えるスイッチ」をつくる　ほか）

【著者紹介】
松島直也 : 有限会社日本ＮＬＰ学院代表取締役。人材開発コンサルタント。ニューコードＮＬＰトレーナー。一般社団法人全国心理業連合会評議員。ＮＬＰ創始者ジョン・グリンダー博士から直接ＮＬＰを学び認定された、国内で数少ないニューコードＮＬＰトレーナーの一人。日本における公式代理人でもある。ＮＬＰ（神経言語プログラミング）／脳のメカニズムに基づく、個人・組織に対しての心理学・コミュニケーション実学による能力開発を支援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）