松岡博子

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70代、体はこれから若返る

松岡博子

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784259547936
ISBN 10 : 4259547933
Format
：
Books
Publisher
：
家の光協会
Release Date
：
February/2026
Release Country
：
Japan

Content Description

老いをリセットしたいなら、「体の穴」を鍛えなさい

年齢を重ねると身体の小さな不調が増えていきます。尿もれ、便通トラブル、嚥下障害、聴覚・嗅覚の衰え‥これらはすべて、“体の穴”の衰えが原因かもしれません。老後の生活の質の低下を防ぐカギは、じつは「穴」を正しく鍛えること。2万人の体を整えてきたカリスマ均整師・松岡博子氏が、70代の自分自身のために編み出した「老化リセット法」を初公開！　今日からできて無理なく続けられる「穴トレ体操」で、体は何歳からでも変わります。

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