村田友美子

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くびれ母ちゃんの骨からボディメイク -3dx Body -美人開花シリーズ

村田友美子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784847070235
ISBN 10 : 4847070232
Format
：
Books
Publisher
：
ワニブックス
Release Date
：
February/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

中村アンさんも推薦！　

骨格からスタイルごと変えてしまう、究極のボディメイク術。
年齢、体脂肪は一切関係なし！　
40歳を過ぎてからでも

■身長が３㎝も伸びた！
■バストがB⇒Fカップに！
■太もも－6㎝！

など、うれしい変化が止まらない！
ヤセることより、大切なのは「骨」のハマり方を変えること！！！
どこから見ても曲線的で立体美な「３DX」な骨格なら、体脂肪率が28～30％あっても最高のボディラインが手に入ります。

本書では、３DXな骨格のために目覚めさせる「４つのスイッチ」を解説。
ストレッチ＆トレーニングは、DVD＆スマホで動画を観られるQRコード、両方ついているので便利！　
動く解説は、初心者にも分かりやすいと大評判です。
YumicoreBodyの人気トレーナーが総出演で贈る、愛蔵版おうちトレーニングDVD BOOKです。

【著者紹介】
村田友美子 : 姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • てつろう

    読了日：2021/07/14

    イメージで見やすくやり始めた人向け、薄くて内容が少ないように感じるが動画見て継続するのに丁度いい感じもする。ヒップアップのためにとにかく実践しないと！理論は理解してもトレーニングしないと…。

  • シマエナガ

    読了日：2021/02/05

    内容が無いよう(笑) DVD付きだからこの価格？QRコードがあるから、DVD無しで低価格の物もほしかったかな。とりあえず、実践はしてみますが古本買っても良かったかも、と思う内容でした。

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