村上祥子

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60代からの健康を支える 簡単たんぱく鍋

村上祥子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784594624309
ISBN 10 : 4594624308
Format
：
Books
Publisher
：
扶桑社
Release Date
：
November/2025
Release Country
：
Japan

Content Description

導入 シニア世代こそ体を支えるたんぱく質を鍋で手軽に補って
ムラカミ流「タンパク質鍋」のイイところ BEST5
ヘルシー&おいしい「タンパク質鍋」を続けるコツ
PART1 肉の鍋
PART2 魚介の鍋
PART3 肉・大豆加工品の鍋
COLUMN1 毎日鍋でも飽きないための調味料&薬味
COLUMN2 鍋にプラスアルファしたい小さな箸休めおかず
COLUMN3 鍋の〝シメ用″炭水化物 冷凍ストック術

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