大人の愛着障害 「安心感」と「自己肯定感」を育む方法 心のお医者さんに聞いてみよう

自分のことが嫌いなあなたへ。生きづらいのはなぜ？子どものときに愛着がうまく形成されなかったからでは？愛着を自分で築き、なにがあってもグラつかない私になる法。

目次 : １　愛着の問題　いまの自分の思考のクセにはどんな背景があるのか？（思考のクセ　気づくといつも同じことに悩んでいませんか？/ 自分の過去について　いつから「いまの自分」ができあがったのでしょう？　ほか）/ ２　愛着のメカニズム　愛着形成のサイクルで「自分の土台」ができる（愛着形成のサイクル（１）　３〜４歳までに形成される子どもが親に対してもつ情愛の絆/ 愛着形成のサイクル（２）　「大丈夫」と言ってくれる親を自分のなかにとり込み、自己をつくる　ほか）/ ３　愛着形成不全の原因　あなたの愛着形成のサイクルはなぜ止まったのか？（愛着形成の失敗（１）　愛着形成のサイクルが止まると生きる力が損なわれてしまう/ 愛着形成の失敗（２）　親と子で、愛着形成の感じ方は異なることも多い　ほか）/ ４　愛着再形成のレッスン　子ども時代の自分を助け、自立した自分を手に入れる（自立した自己像　甘えきらずに大人になった自分を自立させ大人にする/ 愛着再形成のレッスン（１）　自分の人生を俯瞰し、「よくがんばったね」とねぎらう　ほか）

【著者紹介】
村上伸治 : 精神科医・川崎医科大学附属病院心療科副部長。１９８９年岡山大学医学部卒業後、岡山大学助手、川崎医科大学講師を経て、２０１９年より川崎医科大学精神科学教室准教授。専門は青年期精神医学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）