Product Details
ISBN 10 : 4418246002
Content Description
この本は、「内向型のあなたが“らしさ”を活かしてラクに生きられるようになる本」です。「自分に自信がない」そんな悩みを抱えていませんか？内向型は本来、直すべき短所ではありません。本書は、内向型が「わかる」だけでなく、毎日が「かわる」までをガイドする「内向型の教科書」です。あなたの持つ強みと可能性を、一緒に見つけていきましょう。
目次 : 第１章 なぜ、内向型は生きづらさを感じてしまうのか？（よくある内向型の人の５つの悩み/ 内向型が生きづらさを感じる、本当の理由 ほか）/ 第２章 ステップ１ 誤解されがちな内向型を正しく「知る」（２人に１人？内向型は意外と多い！/ 内向型は「静かな人」ではなく、「静かな時間を求める人」 ほか）/ 第３章 ステップ２ がんばり屋さんの自分を癒やして「整える」（内向型はがんばっていることに気づかない「がんばり屋さん」/ 焦燥感に効くのは「がんばる」より、「休む」こと ほか）/ 第４章 ステップ３ 強みを「活かす」小さな習慣を始める（それでも「外向型になりたい」と思ったら/ 「内向型を活かす」と、人生はグッとラクになる ほか）/ 第５章 内向型じぶんのトリセツ（人間関係編―お互いが心地いい会話のコツ/ 仕事編―自分らしく活躍する ほか）
【著者紹介】
井上ゆかり : 内向型カウンセラー。自身が２０年間コンプレックスを感じていた内向性を受け入れられるようになった経験と独自の分析力をもとに、２０１８年からＳＮＳなどで「内向型を直さず活かす生き方」を発信。これまでに内向型コミュニティの主宰や講演、カウンセリングセッションなどを行う。その後活動の幅を広げ、まじめながんばり屋さんが自分にやさしくなれる手帳「ｐｕｒｅ ｌｉｆｅ ｄｉａｒｙ」の開発や、モヤモヤを軽くするセルフケアノート講座を主宰。これらの活動を経て、約１万人の内向型の方と関わってきた
本橋へいすけ : ライフコーチ。Ｍｉｎｄｓｅｔ Ｃｏａｃｈｉｎｇ Ｓｃｈｏｏｌ卒業。個人、法人、延べ３，０００人以上を対象に認知科学をベースにした講座やコーチングを行う。手帳「ｐｕｒｅ ｌｉｆｅ ｄｉａｒｙ」考案者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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もちこ
読了日：2024/05/17
まつこ
読了日：2024/08/02
4wallssss
読了日：2025/01/19
Takashi Satoh
読了日：2024/11/24
こけこ
読了日：2025/08/28
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