本島彩帆里

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生きてるだけでやせる図鑑

本島彩帆里

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784791628865
ISBN 10 : 4791628861
Format
：
Books
Publisher
：
西東社
Release Date
：
March/2021
Release Country
：
Japan

Content Description

何気ない日常のクセを見直すだけ！ダイエットのプロがリアルにやっているやせるしぐさ・工夫。

目次 : 第１章　すべての動きのもとを変えたらやせた/ 第２章　１日のスタート朝生活を変えたらやせた/ 第３章　何気ない動作を見直したらやせた/ 第４章　せっかく動くなら！と工夫したらやせた/ 第５章　お家時間を楽しんだらやせた/ 第６章　リラックス＆睡眠を変えたらやせた/ 第７章　何食べる？シンプルなものを足したらやせた

【著者紹介】
本島彩帆里 : ダイエット美容家。心も身体も不安定な万年ダイエッターから、心も身体も健康的に産後２０ｋｇやせる。痩身サロンで様々な女性のダイエットサポートした経験も活かし、ＳＮＳや著書、メディアを中心に発信している。身体だけでなく心のセルフケアや、無理をしないライフスタイルや習慣の発信は幅広い層に支持され、著書は累計４０万部を超える。自社でセルフケアブランド「ｅｕｍｅ（イウミー）」も手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • かおりんご

    読了日：2022/12/28

    いい！これなら、なんか始められそう。足を組まない工夫や、掃除の工夫など、ちょこっと取り入れるだけで、体変わるのなら試していこうと思う。

  • 彩灯尋

    読了日：2022/12/18

    自分と真逆の人間だった。あまりに遠すぎてどこにも一致点がない。自分が自分で無くなれば痩せることができるかもしれない…。

  • クドアンヌ

    読了日：2022/12/04

    予想外に紹介されていたアプリが良くてかなり不眠が改善された。感謝しかない。　今後足を組まないように間に何か挟むよう努力してみます。長続きはしなさそうだけど…。

  • Paku501

    読了日：2022/03/17

    図書館

  • あき

    読了日：2021/10/24

    うーん、まぁ、できたら素敵。心にとめておこう。自分のお天気カレンダーを作る。ストレッチ用ポールほしい。色々考えながら生活するのはしんどそう。自然と出来るようになったらよいけど·····。

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