木野村朱美

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脳を変えれば、体が変わる 女性の体の「つらい」が消える本

木野村朱美

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784528024182
ISBN 10 : 4528024187
Format
：
Books
Publisher
：
日東書院本社
Release Date
：
February/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
木野村朱美 ,  

Content Description

運動なし！年齢は関係なし！がんばることはなし！えっ？そんなに簡単な理屈だったの？ペットボトルのふたもラクラク開けられるようになる！

目次 : １　脳にインプットされた勘違いを正す（カラダを動かしているのは何か/ 脳と筋肉が神経回路を通してやりとりしている/ つまり、カラダへの圧迫・圧縮の原因は/ 支えるための骨・動くための筋肉/ 書き換えレッスン　ほか）/ ２　カラダと心の不調解決実践編（「中心線の４つの骨」で解決できることが多い/ 自分の中心を探そう/ 目的ダッシュの真相/ 本当にやりたいことに向かっていくには/ 痛みの結果と原因は別の場所　ほか）

【著者紹介】
木野村朱美 : １９９９年日本初アレクサンダー教師養成学校ＫＡＰＰＡ２期生として４年間にわたるトレーニングを終了し、アレクサンダー教師としての活動をスタート。美術、茶道、太極拳、弓道、その他の学びから得た理解を取り入れながら個人レッスン、グループレッスンを展開。アレクサンダー・テクニークの国際的資格認定団体の一つＡＴＩの認定審査を行う教師に（世界４３名の内の一人※２０２４年１月現在）。２０１０年アレクサンダー・テクニーク教師養成コース開講。この知識と技術を「わかりやすく、使いやすく、伝えやすく」と２０１９年身体認識感覚ラボを発足し、「身体認識感覚離論」の有資格者の育成もスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ひより

    読了日：2024/08/03

    ふむふむ、私たちは体の作りを勘違いしてるのか。 だから体調が悪くなるのね。 なかなか目からウロコな内容だった。 全部が全部ほんとにそうなのかはまだ分からないけど、腕は肩からついてるんじゃなくて、もっと体の中心に近いところからついていると意識すると確かに多少動かしやすい気がする。 少しずつ試してみよう。

  • かめちゃん

    読了日：2025/02/05

    SNSで流れてきて、読みたくなった本です。 日々の生活で、疲れが取れない、やる気が出ない、頭痛、生理痛、鼻炎、耳鳴りなどなど歳をとるごとに不調は増すばかり。 漢方を飲んでも、整体に通ってもなかなか治らない。 そもそも根本的なところから変えていかないとそりゃ変わらないよなと目から鱗でした。 身体の作り・仕組みを正しく理解して、日々の生活に意識的に取り入れる。 これが出来たら改善するような気がします。 読み終わったばかりなので何一つ変わっていませんが、まずは呼吸を深くすることから意識的にやろうと思います。

  • シュウヘイ

    読了日：2024/04/20

    イラスト入りでわかりやすいが内容は結構難しい　体の動かし方を詳しく解説

  • Ｋ

    読了日：2025/09/30

    (2024,498.3)アレクサンダーテクニークの話。背骨は背中でなく真ん中、立ち方、歩き方ね。「読めば消えてなくなる」ほど簡単ではないが、なんでも脳の偏見が、疲れや痛みを作り出してるってことは納得できる。

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