木野孔司

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自分で治せる!顎関節症 健康ライブラリーイラスト版

木野孔司

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784062597807
ISBN 10 : 4062597802
Format
：
Books
Publisher
：
Kodansha
Release Date
：
April/2014
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
木野孔司 ,  

Content Description

ひと目でわかるイラスト図解。患者さんの８割にそのクセがある！！最大の原因は上下の歯を接触するクセ「ＴＣＨ」。コツをつかんで毎日取り組めば３ヵ月で治る！気づいて離すＴＣＨのコントロール法を徹底図解。

目次 : １　かみ合わせを直しても治らない（代表的な症状１―口を大きく開けられない/ 代表的な症状２―あごのまわりが痛い　ほか）/ ２　最大の要因はＴＣＨ―歯の接触グセ（顎関節のしくみ―あごのつくりとしくみを知っておこう/ 診断のしかた１―似た症状を示すほかの病気と区別する　ほか）/ ３　始めてみよう！ＴＣＨコントロール（治療方針１―顎関節症の大半はセルフケアで改善する/ 治療方針２―自分の「ＴＣＨリスク」を把握しておこう　ほか）/ ４　ＴＣＨをまねきやすい生活を見直す（ＴＣＨと生活習慣―一生懸命なときほど起きやすい/ 作業中の注意―長時間の作業は意識的に休みを入れる　ほか）/ ５　さらによくする！リハビリ＆その他の治療法（症状が強いとき―痛みが強い間は無理せず安静に/ リハビリのすすめ―少し痛むくらいまで動かすのが効果的　ほか）

【著者紹介】
木野孔司 : １９７６年、東京医科歯科大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部口腔外科学第一講座助手を経て、２０００年より同大学歯学部附属病院顎関節治療部部長（准教授）。現在、日本顎関節学会専門医、指導医、理事。日本心身医学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • パフちゃん＠かのん変更

    読了日：2014/10/18

    最大の原因は上下の歯を接触させるクセ「TCH」だそうで、口を閉じた時に上下の歯が接触しているのは異常なんだそうです。わたしは歯がくっついているのが普通だと思っていました。もちろん顎関節症で口が指2本分しか開きません。歯科治療は地獄です。とにかく気付いたら歯を離すこと。「歯を離す」という張り紙を10か所以上すること。気づいたら歯を離す。口を大きく開けるリハビリをする。片手で補助。両手で補助。できるだけ大きく開けて10秒維持。10秒休む。3〜4回繰り返す。慣れてきたら30秒ほど維持。

  • Kaelu Haruki

    読了日：2015/02/19

    僕自身あごの音が鳴って気になるので読んでみた。本書によれば、本来あごの関節は歯と歯が1mmほど開く時が一番負荷が少ない状態だが、仕事などでずっと集中して歯と歯をくっつける癖:TCH(Tooth Contacting Habit)が習慣化するとあごの関節に負荷が蓄積して、次第に不調になるとのこと。リラックスする時間を作ってTCHを改めるよう試しに取り組んでみようと思う。イラストが多くて分かりやすい。

  • しのだ＠書店員復帰を目指し中！

    読了日：2014/05/26

    顎関節症疑惑があり、読んでみたらやはり顎関節症のようだ。しかし、素人判断でこのような治療(リハビリ)をしたら余計に悪化をするのではないかと思う。歯科で治療を受けるのが1番良い気がする。参考程度にとどめておく。

  • あき

    読了日：2023/01/25

    マウスピースでは根本的に顎関節症を治せない。無意識に食いしばっているので、ポストイットなどで促しその都度歯を離す、力を抜くようにする。痛みはないが、歯医者など長時間口を開けているのは辛い。食いしばる癖は間違いなくあるので、肩の力を抜くようにしたい。ん？結論歯をちょこちょこ離してね、ということか？

  • tsunehisa

    読了日：2015/11/19

    【借り物】昔からカクカクしてるんだけど、なんか最近極端に口開かないんだけど…と思って病院行こうかとちょっと焦ってるんだけど、こういうの読むとちょっと勇気出るな（笑）とは言え歯医者には行った方が良いんでしょうね。予約しなきゃ。

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