Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• たまきら

  読了日：2025/06/26

  NHK出版､東洋医学の先生による病気を「未病」のうちに克服できるようなライフスタイルを促す内容です。最近色々と見直している最中なので再確認、といった感じで読みました。養生を季節や年齢などとともに考察していく感じ、好みです。…今週の「上田と女がdeepに吠える夜」は生理特集で、二人の男性が居心地悪そうにしながらも女性と生理の話をしているのがすごくおかしかった。本ももっとユニセックスでいいんじゃないのかなあ…。

• まる

  読了日：2025/02/25

  30代後半になり、自分の心や体のことをもっと知って、大事にしたいと思うようになった。季節や体調に合わせて養生（セルフケア）していきたい。ツボ押しが好きなので参考になった。東洋医学っておもしろいな〜！

• Go Extreme

  読了日：2024/09/15

  なんとなく不調≒心と体の変化を知らせるサイン 自分を知ることにも役立つ東洋医学の知恵 自分に合ったセルフケア→ポジティブ・エイジング 東洋医学： 気・血・水 五臓六腑 養生 養生のすすめ： 季節・年齢・運動・睡眠・感情／ストレス・食 第タイプ別おすすめ薬膳： 気が不足　気の巡りが悪い　血が不足　血のめぐりが悪い　水の巡りが悪い なんとなく不調をやわらべるツボ： ツボ療法　疲労・けん怠感　頭痛　イライラ　不眠　肩こり　めまい　胃もたれ・食欲不振　目の疲れ　プチうつ　冷え　むくみ　便秘

• こさと

  読了日：2025/06/19

  地元図書館の本。 女性向けとは明記されていませんが、女性向けの健康法の本のような体裁ですが男女問わずためになる内容だと思いました。

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