実はスゴイ四股 -いつまでも自力で歩ける体をつくる-

運動が苦手で今さら激しい運動なんてできない、股関節が固くてちょっとした動きに制限が出ている、年々ヒザ痛がひどくなって歩くこともままならない、これからの健康がとても不安……そんな悩みを抱える中高年齢の方にオススメしたいのが、相撲の基本動作である「四股」です。一般的に「四股」というと誰しも相撲を思い浮かべると思いますが、なぜ平均で150キロを超える力士たちは激しく動くことができ、体もあんなに柔らかいのでしょうか？　その秘密こそが伝統の「四股」なのです。
　本書ではメジャーリーガーの岩隈久志投手が開設した「IWA ACADEMY」のトレーナーであり、数多くのトップアスリートたちの体をメンテナンスする木村匡宏氏と田邊大吾氏が、誰でも簡単にできる「四股」トレーニングをわかりやすく伝授。「なぜ四股を鍛えるといつまでも自力で歩く体をつくれるのか」を医学的にも解説します。さらに「四股」のモデルは７月場所で殊勲賞を受賞した嘉風関が担当！　正しい知識に基づくトレーニング本＆健康本としてぜひご活用ください。

【著者紹介】
木村匡宏 : １９７９年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、１０年間パフォーマンスコーディネーターとして、１人１人に合った練習方法、上達法を提案。講演、イベント開催多数。現在はＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＰＲＡＣＴＩＣＥ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当、柔道整復師

田邊大吾 : １９８７年生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校出身。専攻は運動科学。２０１３‐１５シーズンはアメリカンフットボールＸリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。ＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ、鍼灸あん摩マッサージ指圧師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）