Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• パフちゃん＠かのん変更

  読了日：2017/06/27

  長時間座っている人は寿命が短く、認知症のリスクが高い。やはり大事なのは運動習慣。そして体を柔軟にするストレッチ。じっとしている時間が長いのがいけないとなると読書は体に悪いかも。毎日1，2冊は読んでいる私は！良い睡眠も大切。楽器の演奏やダンス脳トレなんかは好きですが、やはり読書の時間が長すぎる。

• パフちゃん＠かのん変更

  読了日：2017/11/03

  わあ、なんか知ってる内容だと思ったら再読でした。チェックリストではまだ大丈夫らしいけれど、再読に気付かないようじゃ・・(^^;)しかし、以前この本を読んだ時にはしていなかった早朝散歩2時間。7月から続けています。ポケGO付きですが(^^;)ヨガやピラティスもしています。ピアノ、オカリナ、俳句と、趣味も楽しんでいます。問題はやはり家事をマメにやればすごく体によさそうなんですよね。う〜ん。

• こうちゃ

  読了日：2017/03/12

  ☆３　認知症前夜の「MCI(軽度認知障害)」。放置すると5年で半数が認知症になると言われているMCIだが早く対策を行えば、認知症を予防したり、進行を遅らせることができるとのこと。本書は生活習慣病の危険な状態を指摘されつつも、「自分のことは自分が一番知っている」と放置している人に向け書かれた本。生活習慣病はさほど恐れなくても、認知症には恐怖感を抱いている方は少なくない。ターゲットは知識欲が高く、理解したがる中高年男性。運動、バランスのいい食事、良い睡眠など体にいいことは脳にもいいということ。

• 流石速人

  読了日：2017/03/18

  サブタイトル見ずに読んでたことにいま気づいた。タイトル通り認知症かと気になってきた人向けの本。複数のセルフチェック、ストレッチ法が図解つきで。また認知症の種類（原因）やうつ病などとの関連・誤診の話も。巻末におすすめアプリが紹介されていたり、最近よく耳にする「長時間座っている人は寿命が短い」話などさすが今年(2017)に出た本だなと。でも”つんぼ桟敷”って二回も出てくるんですよね…ふしぎ…

• 小原なお美

  読了日：2023/07/20

  認知症を予防するためには、頭を使うだけではだめで、運動食事、健康管理が必要というのは、本当だと思う。亡父は運動はせず、血糖値が高いのに、お菓子を平気で食べたため、食べさせないために、当時家ではお菓子を買わないことにしていたが、外で食べていたようで、認知症を発症した。暇があれば本を読む人だったが、それだけではだめと言うのは父を見ていれば、納得。

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