服部匡志

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老ける・老けないは目で決まる!

服部匡志

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784799102459
ISBN 10 : 4799102451
Format
：
Books
Publisher
：
すばる舎
Release Date
：
May/2013
Release Country
：
Japan

Content Description

テレビでもおなじみ！現代の“赤ひげ先生”が徹底解説。アンチエイジングと病気予防を実現する簡単！生活習慣＆食生活。目の状態をよくすれば、もうこれ以上、老け込まない。

目次 : 第１章　目の健康を保つことで、見ための“ヨボヨボ・ヨレヨレ化”をバッチリ防げる！（目の輝きが失われると、実年齢にかかわらず老けて見えるようになる/ いわゆる「目力」は、異性としての魅力や相手に与える信頼感まで左右する　ほか）/ 第２章　疲れ目・ドライアイを防ぐ生活習慣あれこれ（まずは、目を酷使しがちな職場環境を整える/ ２０分ごとに必ず休憩を入れ、肩や首の“こり解消体操”を行う　ほか）/ 第３章　目の老化を防ぎ、怖い眼病の予防も期待できる食事の注意点（特定の食品に偏らず、さまざまな食品をバランスよく食べることが大前提！/ サプリメントはあくまでも補助的に使うこと　ほか）/ 第４章　後天的な視力低下は、回復する可能性が十分ある！（視力の低下にもいろいろある/ 多くのケースで、視力回復や進行予防の可能性あり！　ほか）

【著者紹介】
服部匡志 : 眼科専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • FK

    読了日：2019/02/27

    眼科医といっても氏はフリーで日本で働き、その収入により、ベトナムでボランティア眼科医として活動しているとのこと。近視については、何故なるのかについては研究者の間でも意見が分かれていて、定説はないとのこと。目も脳の一部なので、結局、脳のことがまだまだ未解明であるのと同様のようだ。目の健康のためにも疲れさせないことが大事ということとで、20分のVDT作業をしたら1分でも休憩を入れること、とのこと。高齢者に多い転倒事故防止のためにも、動体視力も鍛えておく、と。テニスでボールを目で追いかけるのは良い訓練になると。

  • Kenji Nakamura

    読了日：2017/08/08

    やっぱり、恥ずかしいけれど、サングラスは継続しなくっちゃ(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧

  • 三代目

    読了日：2017/05/28

    毎日トレーニングをするようになった。

  • hamao625

    読了日：2013/12/15

    目が見えるということは、ほんとありがたい。決してあたり前のことではないと筆者のことばに感銘を受けた。自分は仕事柄、目を酷使することが多いので生活習慣の改善から始めようと思う。まずは就寝30分前からはテレビ、スマホを見ないことから。

  • N

    読了日：2022/09/24

    ☆3.0 指をつかった毛様体筋ストレッチをやっていきたい。

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