「もうだめ!」「もう無理!」から抜け出す方法

投げ出す前に考え方を上向きに！仕事、恋愛、人間関係毎日をラクに楽しくがんばりすぎない「ゆるメンタル」で行こう！人気シリーズ第３弾。

目次 : １章　「もうムリ！」っていう気持ちはどこから来るの？（気がつくと何でも引き受けてしまうんです/ 周囲の目を気にしてがんばりすぎていませんか？　ほか）/ ２章　「私にはムリ！」を心のなかで連呼していませんか？（いつも自分の言いたいことを抑えてしまいます/ どんなこともやり始める前に「荷が重い」と感じてしまう　ほか）/ ３章　「もうムリ！」と言わない、ゆるいメンタルの育て方（何で私ばかりがんばっているんでしょう…？/ 人やものを好きになる“好きスキル”を身につけよう　ほか）/ ４章　毎日をラクに楽しく暮らす自分になる（失敗が続くと「もうムリ！」って思います/ 「気持ちいい」と感じることを一日２回はやるようにする　ほか）

【著者紹介】
有川真由美 : 鹿児島県生まれ。多くの職業経験を生かして、働く女性のアドバイザー的な存在として書籍や雑誌などで執筆。約４０カ国を旅し、旅行作家としてもエッセイやドキュメンタリーを手がける

森下えみこ : 静岡県生まれ。イラストマンガ家として活躍中。コミックエッセイの他にも書籍のイラストや広告のプチマンガ等を手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）