Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• たまきら

  読了日：2016/08/07

  すっかり著者のファンになり、2冊目。理論がしっかり一本通っているので、（これはどうして？納得いかない！）がないのがうれしい。日本人は屈筋群が強く、白人は伸筋群が強い…という彼女のトレイナーとして様々な人を見てきた考察は、デッサンという形で様々な人種を見てきた自分もなるほど〜、と。ちなみに黒人系の人たちはどちらも優れているように感じます。今回も面白かった。ただ、トレーニングは少しわかりにくいのでほかの本をもっと調べてみよう。

• kochi

  読了日：2011/01/20

  おっちゃんがピラティスやるのは気色悪いけど、コンデショニングぐらいやったら、許せる…か？

• kera1019

  読了日：2014/08/21

  構成やイラスト、枝葉の部分での違いはありますがメインとなる内容は、著者の「めざめよ男力！」とほとんど同じでした…(◞‸◟；) しかも「40歳からの…」という部分に関する記述は全く出てこないのでタイトルの意味が分かりません。「40歳から」というトコロが何かキーワードになってるのかと思ったけど、完全に裏切られました。

• Yasomi Mori

  読了日：2021/08/22

  アラフォーだしと数年前からの積ん読。タイトルの年齢はあまり関係がなく、盲目に「トレーニング＝善」とするのではなく、身体＝筋肉の状態を理解して、「コンディショニング」を実践しましょうという内容。現代人の生活習慣上、使われる筋肉と使われない筋肉に偏りが生じやすく、後者をトレーニングで強化する前には、緊張を取ってあげる、脱力のプロセスが重要だと。ストレッチポールの有効性に触れている。前屈の柔軟性と身体能力は関係がなく、可動域には個人差あり。「股関節が柔らか過ぎるがゆえに腰痛もち」の場合ありとは新しい観点でした。

• tom

  読了日：2013/10/19

  体をゆるめることが大切ということを書いた本。この類の本を、初めて最後まで読んだような気がする。でも、実行するという感じにはならないのですよね。体の本を文字で読むというのは、けっこう無理があります。録画で説明されても同じ。トレーナーから直接指導されないと、体に入ってこないのですよね。残念本。

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