トラウマから回復するヨガ 自己発見・癒し・変容のためのポリヴェーガル理論に基づく30の実践

「私」を取り戻し、人生の課題に向き合うセルフケア。神経系を育み、トラウマを手放し、ふたたび身体とつながるためのガイド。

目次 : 第１章　トラウマから回復するためのヨガの道/ 第２章　ポリヴェーガル理論のヨガへの応用　バランスと落ち着きのための実践/ 第３章　身体に根ざした旅　可動性と活力のための実践/ 第４章　身を委ねる力　実現とくつろぎのための実践/ 第５章　旅そのものが目的地　日々の実践を進める/ 付録　セラピストとセラピーヨガ指導者のための指針

【著者紹介】
アリエル・シュワルツ : ＰｈＤ，ＣＣＴＰ‐２，Ｅ‐ＲＹＴ。臨床心理士、複雑性トラウマの認定専門家であり、資格のある経験豊富なヨガ指導者として、コロラド州ボルダーで個人レッスンをしている。国際的に評価される指導者、眼球運動による脱感作と再処理法（ＥＭＤＲ）セラピスト、ソマティック・プラクティショナー、ＰＴＳＤと複雑性トラウマからの治癒の第一人者として、６冊の著書がある

松本くら : １９５８年横浜生まれ。ヨガ教師・ボディワーカー。東京大学文学部卒業後、身体と心のバランスに関心を持ち、日本及びインドでヨガを学ぶ。その後エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、機能解剖学などの各種ボディワークから〈健やかなからだ〉へのアプローチを学び、現在、伊豆高原・リーラハウスにて、それらの個人セッション、ヨガ教室、講座（ＴＯＫＹＯ　ＹＯＧＡ主催）等を展開。エサレンボディワーク認定プラクティショナー／クラニオセイクラルバランシング協会認定プラクティショナー／バイオダイナミッククラニオセイクラルセラピスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）