困ったときは、トイレにかけこめ!アドラーが教えるこころのクセのリセット術

悩める私にアドラー心理学が教えてくれたこと。アドラー理論によるカウンセリングで長年クライアントの悩みに向き合ってきた著者が語る、実践的アドラー心理学入門。

目次 : 第１章　いやな感情を生むのは、あなたの「心のクセ」（幸せか不幸せかを決めているのはあなた/ 人の可能性を拓くのは未来です/ 「人間関係に悩む心」をほぐす考え方　ほか）/ 第２章　心を変えるには、行動を変える！―「心のクセ」のリセット術（失敗した私は“ダメ人間”―「自分を責める気持ち」をリセット/ どうせ私なんか…―「コンプレックス」をリセット/ 私は間違っていないのに！―「イライラする人間関係」をリセット　ほか）/ 第３章　「小さな不安」から自分を守るためのヒント（「他罰的」な行為は人生のムダ/ 「自己責任」とは誰の責任？/ 「勝ち組」とは妄想でしかない　ほか）

【著者紹介】
星一郎 : １９４１年東京生まれ。１９８４年、日本にアドラー心理学が紹介された当初からアドラー心理学の研究・啓発に携わる第一人者。これまで、アドラー理論によるカウンセリング・子育てアドバイス等で多くの人の問題と向き合ってきた。日本アドラー心理学会評議員などを歴任し、現在、子育てボランティア団体「わいわいギルド」代表。専門は個人カウンセリング、個人心理療法（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）