日本睡眠学会教育委員会

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不眠症に対する認知行動療法マニュアル

日本睡眠学会教育委員会

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784772417204
ISBN 10 : 4772417206
Format
：
Books
Publisher
：
金剛出版
Release Date
：
March/2020
Release Country
：
Japan

Content Description

目次 : 序章　不眠症に対する認知行動療法（Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｂｅｈａｖｉｏｒａｌ　Ｔｈｅｒａｐｙ　ｆｏｒ　Ｉｎｓｏｍｎｉａ：ＣＢＴ‐Ｉ）とは何か？/ 第１章　セッション１　不眠症の認知行動療法とは？/ 第２章　セッション２　不眠症を理解しよう（心理教育・睡眠衛生教育）/ 第３章　セッション３　意識的にからだをリラックスさせよう（漸進的筋弛緩法）/ 第４章　セッション４　適切な睡眠パターンを取り戻そう１（睡眠スケジュール法）/ 第５章　セッション５　適切な睡眠パターンを取り戻そう２（睡眠スケジュール法）/ 第６章　セッション６　不眠ループを断ち切ろう（終結と再発予防）/ 第７章　治療前後のアセスメント（評価）

（「BOOK」データベースより）

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