日々おにぎり ゆこ

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おいしく食べて からだも整う 栄養まるっとおにぎり

日々おにぎり ゆこ

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784776214397
ISBN 10 : 4776214393
Format
：
Books
Publisher
：
アスコム
Release Date
：
November/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
日々おにぎり/ゆこ, 牧野直子 ,  

Content Description

おにぎりだけで、たんぱく質・炭水化物・脂質の三大栄養素（PFC）がバランスよく摂れる！
おいしくて、からだも整うおにぎりレシピを102品集めました！

「栄養は摂りたいけれど、疲れていて料理をする気力がない」
「忙しくて、いろんなおかずを作る時間や余裕がない」

そんなときに、手軽に作れて栄養もしっかり摂れるおにぎりレシピ集！

【栄養まるっとおにぎりの魅力】
☆カンタンなのに完全食！
☆時間がなくてもパパっとつくれる
☆三大栄養素がバランスよく摂れる
☆身近な食材でOK
☆子どもから大人までおいしく食べられる
☆いろんなバリエーションが楽しめる102品
☆忙しい朝・お弁当・疲れた日の晩ごはんなど、いつでもオススメ！

ラクにつくれて、おいしく食べられて、からだも整う。
あなたの毎日に幸せと楽しさをプラスするおにぎりレシピです。

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