Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

• T坊主

  読了日：2013/10/23

  １）知らず知らずのうちに知識不足の為、毎日食べているものが、自分の足を引っぱっている、その通りだと思う。できるだけ自然に近いものを食し、加工物は避けた方がよい。２）濃縮還元果汁もあまりよくないんだ。３）減塩運動は間違ってる、ミネラルバランスに優れた”良い塩”に切り替える事こそ、大切。”伯方の塩、赤穂の塩”も再生自然塩なんだ。４）高血圧は塩をとりすぎといわれているが、原因がはっきりわかっていないし、減塩運動にもかかわらず患者も横ばい。５）砂糖より本みりんや料理酒を使おう。

• Nobuchika Hotta

  読了日：2011/09/30

  水・塩・砂糖・油の４つの食材を選び、健康な腸を手に入れる。市販のペットボトル入りのお茶にもカフェイン等が入っているので多量摂取は良くない�@「植物食85％、動物食15％」を目安に食事。�A酵素を含んだ「生きた食材」(果物、刺身、生野菜等)の摂取。�B朝のファスティング(断食)を実践。�C早寝早起きを習慣にし、一日の食事のリズムを整える。(夕食は就寝4時間前)�D良質なサプリメントで「栄養補給」と「デトックス」をカバー。これらの実践はここ数年間、継続しており、その影響か？健康そのもの。改めて継続の意思を強くした。

• 水草遊人

  読了日：2011/04/03

  この間、｢病気にならない生き方」を再読したばかりですが、店頭で新谷さんの新刊見つけて読みました。 今まで、水と砂糖の話はありましたが、塩や油はあまり触れられこなかったのではないでしょうか。おおよそ、我家で気をつけていることと一致していたので、こころ強く思いました。 新谷さんは７５歳になられ現役のようですが、現役で長寿していただくと、この健康方法が正しいことの証明になると思いますので、がんばっていただきたいものだと思いました。

• Masami Hirata

  読了日：2018/04/14

  内視鏡手術を世界で初めてスタートし、手術を世界で初めて成功させた世界的な権威のお医者さんが書いた本です。 成功できないのはきちんとしたものを食べていないことです。コンビニ食や甘いものばかりでは肉体的に機能できないので、ちゃんとした細胞ができないので、頭も働かなくなることを指摘している。 ウツになる人も基本的に食生活がいい加減です。

• WITHWIND

  読了日：2014/08/16

  「水」「塩」「砂糖」「油」の４つの摂り方について具体的なデータや製品名も挙げながら結構丁寧に解説されている。所謂「医学的・科学的」かどうかについては８割くらいかなとは思うが、「実感している人」は頷ける内容がたくさんあったんじゃないだろうか。内容そのものは世の中に散見される「良い食材」情報だったが、あくまでも「バランスが大事」だと念を押しているあたり、下手な啓蒙本より参考になると思う。全体的に食材の質が落ちているため、こういう本がいつまで参考になるかは不明だが、１冊くらいは持っておきたい。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します