人前であがらずに話せる100の法則

人前で話すことにまったく苦痛を感じない人がいる一方で、人前で話すことを考えただけで恐怖心がつのり、何日も前から眠れなくなるという人もいます。その違いはなぜ生じるのか？また、どのような話し方をすれば自信につながるのか？本書では、その答えや方法を具体的に紹介していきます。

目次 : 第１章　あがり症の理解が克服へのスタート（緊張やあがりの原因　他者の評価が気になると、本能的にドキドキする/ あがりとあがり症の違い　話し中に現れる症状と、記憶に基づく条件反射との違い　ほか）/ 第２章　ドキドキや震えを抑えるセルフマネジメント（あがらないためのセルフマネジメント術１　セルフマネジメントをすれば、ドキドキせずに話せる/ あがらないためのセルフマネジメント術２　セルフマネジメントが、あがらない習慣をつくる　ほか）/ 第３章　あがらないで話すコツ＆習慣（あがらないための準備と心がまえ１　シミュレーションをすると、考えながら話せるようになる/ あがらないための準備と心がまえ２　メモを見るのをやめると、言葉がスラスラ出てくる　ほか）/ 第４章　あがらない話し方をするためのトレーニング（あがらないで話すためのトレーニング　話し方は技術、学習すれば磨くことができる/ 話し方とあがりの関係　前歯の開きに意識を向けると、あがりが抑えられる　ほか）/ 第５章　話し方が上手になる日常の会話術（成功している人の話し方　説得力のある話し方は、大勢の人を動かす/ 人を動かす話し方　聞き手を意識すると、賛同される話し方になる　ほか）

【著者紹介】
新田祥子 : エグゼクティブ・コミュニケーションカウンセラー。大学院修士人間科学修了。東京認知行動療法アカデミー研修上級修了。一般社団法人ＳＡＤ社交不安障害対策協会理事長。話し方教室セルフコンフィデンス主宰。大学卒業後、編集者兼フリーランスライターとしてリクルート社他で活躍。２００４年６月「あがり症の克服」と「論理的な話し方」に特化した、日本で初めての話し方教室「セルフコンフィデンス」を開設。あがり症は話し方の問題ではなく「脳」の機能の問題であることや、場数や慣れでは克服できないことを提唱。人間科学（心理学）と認知行動療法に基づく科学的な理論を背景に、最初のスピーチからドキドキせずに話せる指導法を開発。あがり症や話し方に関する商標登録も多く、根本から解決できる教室として定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）