斎藤早苗

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美腸やせ 5000人以上の腸内洗浄をしてきた腸スペシャリストが教える

斎藤早苗

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784391143553
ISBN 10 : 4391143550
Format
：
Books
Publisher
：
主婦と生活社
Release Date
：
June/2013
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
齊藤早苗(コロンハイドロセラピスト), 斉藤早苗 ,  

Content Description

やせないのは「不腸」のせいだった！？美腸の作り方、教えます。

目次 : １　腸を知ろう―これが幸せ美腸へのはじめの一歩/ ２　誰にも聞けないオナラのこと―オナラは腸からのメッセージ/ ３　うんちは語る―うんちでわかる私のカラダ/ ４　実践　幸せ美腸になる食レシピ―食べて腸活　腸に効く１０の料理/ ５　実践　幸せ美腸を強化する運トレーニング―鍛えて、ほぐして下腹ポッコリ改善２０のワザ/ ６　幸せ美腸をキープする日々の腸ケア―腸を制した者が美と幸せを手に入れる

【著者紹介】
斉藤早苗 : 日本医科大学看護専門学校卒。看護師として大学病院などに勤務後、フリーナースとして外資系企業の健康管理室勤務、ツアーナース等を行う。２０００年、米国で腸内洗浄の研修を受け、開業ライセンス（米国）を取得し、５０００人以上の女性にコロンハイドロセラピーをほどこしながら腸ヘルスケアの指導を行う。現在、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座にてセラピーを行いながら、腸の健康推進や腸もみマッサージ指導などの啓発活動としてセミナーや講演会、コラム連載、メディア取材などにも応じる。Ｉ−ＡＣＴ（国際コロンハイドロセラピー協会）会員。日本抗加齢医学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ジュリ

    読了日：2016/06/10

    食べ過ぎない、夜は消化に良いものを、早く寝る、深い呼吸、腸に良い生活を意識していたけど、まだまだできていないことがあった。

  • やっちゃん

    読了日：2015/11/15

    簡単なトレーニングが載っていた。気になったものをみようと思う。

  • りりあん

    読了日：2015/02/22

    腸内洗浄に興味はあるけれど、わざわざやらないだろうなとも思う。痩せたいわけでもないけれど、腸は第２の脳でもあると言うし、もう少し腸のことを考えて労ってあげたいと思った。 大股早足歩きは通勤のときにしているし、昔ヨガで習ったようなポーズもあったので、出来ることを地道に続けて、腸が綺麗になってくればいいな。

  • 柘榴

    読了日：2013/08/28

    対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座

  • Hina Tomiishi

    読了日：2019/12/01

    便秘に困っている人にオススメする本

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