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内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方大全

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784866515694
ISBN 10 : 4866515694
Format
：
Books
Publisher
：
文響社
Release Date
：
November/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
坂根直樹 ,  

Content Description

糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、ガンなどの発症リスクが高まる、内臓脂肪症候群。名医が教える『内臓脂肪が落ちる食べ方』を紹介。

目次 : 第１章　見た目だけの問題じゃない！本当に怖いメタボ（内臓脂肪症候群）/ 第２章　内臓脂肪を減らす３つの食べ方/ 第３章　誤ったダイエット情報に振り回されない/ 第４章　量・質・時間の３つの食べ方で内臓脂肪はみるみる落ちる（体験者の声）/ 第５章　内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方を続けるコツ

【著者紹介】
坂根直樹 : 国立病院機構京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室室長。１９８９年、自治医科大学医学部卒業。京都府立医科大学、神戸大学を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ヨハネス

    読了日：2023/01/01

    女性は腹囲100cm以上だと内臓脂肪型肥満とはいうけど、80ｃｍもないのに下腹ポッコリよ!?それを何とかしたくて読んだのだけど。食べ方チェックで量と質は問題なし。時間も問題なさそうなんだけど、夕食が早いのに寝るのも早いのがいけないのかな。太ってもいないから、これぐらいしか心当たりないわ。ＣＴで腹を輪切りにしたときの内臓脂肪の断面積が○㎡減った、という体験者の声がたくさんある、あたしも測ってほしい。

  • skr-shower

    読了日：2023/11/12

    王道な方法でした。

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