90歳現役医師が実践する ほったらかし快老術 朝日新書

７５歳を過ぎたら好きなことをする。細かいことはほうっておく。血糖値も血圧も肥満も気にしない。でも骨だけは大切に。元東大教授・老年医学の第一人者で９０歳現役医師が自身の経験を交えながら、快老術を指南。１００歳まで若さと健康を保つ１０のコツをお届けする。

目次 : 序章　年をとってわかった「高齢者が自立して生きる意義」（高齢者の健康状態は気の持ち方次第で大きく変わる/ 今の高齢者は昔より若返っている　ほか）/ 第一章　病気と仲良くし、好きなものを食べ、生きがいを持つ（「健康」とは、単に「病気がないこと」ではない/ 大事なことは、病気と仲良く暮らすこと　ほか）/ 第二章　１００歳まで若さと健康を保つ１０のコツ（９０歳での同窓会。卒業生８０人のうち参加者は１５人/ 人生の下り坂で友人が授けてくれた知恵「落ち目考」　ほか）/ 第三章　７５歳でガクッとくる人、こない人―骨がカギ（人は骨とともに老いる―骨こそが健康長寿の急所/ 「たかが骨」「たかが骨折」ではない　ほか）/ 第四章　たいていのことはほったらかしでいい（自己診断による長寿の秘訣１位は「くよくよしないこと」/ ７５歳を超えたら「発想の転換」が必要になる　ほか）/ エピローグ　高齢者は胸を張って老いていこう

【著者紹介】
折茂肇 : 公益財団法人骨粗鬆症財団理事長、東京都健康長寿医療センター名誉院長。１９３５年生まれ。東京大学医学部卒業後、８６年東大医学部老年病学教室教授に就任。老年医学、とくにカルシウム代謝や骨粗鬆症を専門に研究と教育に携わり、日本老年医学会理事長（９５〜２００１年）も務めた。東大退官後は、東京都老人医療センター院長や健康科学大学学長を務め、現在は医師として高齢者施設に週４日勤務する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）