手塚正樹

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快速まるわかり首・肩の痛みとこりを解消する 専門医が図解する

手塚正樹

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784879548733
ISBN 10 : 4879548731
Format
：
Books
Publisher
：
法研
Release Date
：
December/2012
Release Country
：
Japan

Content Description

目次 : 第１章　首・肩の構造とはたらき（首や肩の痛みの背後にあるもの/ 首の構造とはたらき　ほか）/ 第２章　首・肩のこり、痛みの原因（こりや痛みのメカニズムを知る/ 首、肩のこりや痛みを誘発する要因　ほか）/ 第３章　病気やけがによる首・肩の痛み（その肩こり、もしかして病気によるものかも/ 首の病気による肩こり　ほか）/ 第４章　首・肩のこりを治す（肩こりと「サヨナラ」するために/ 肩こり解消は「立つ・座る」姿勢から　ほか）/ 第５章　自宅でできる肩こり解消法（肩周辺の血行を良くする温熱療法/ 筋肉を伸ばし緊張をほぐすストレッチ　ほか）

【著者紹介】
手塚正樹 : 東京都済生会中央病院整形外科脊椎外科担当部長、慶應義塾大学整形外科客員講師。昭和５７年慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。昭和６３年慶應義塾大学医学部整形外科学教室助手。平成１０年東京都済生会中央病院整形外科医長、１５年同部長、２１年同脊椎外科担当部長。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会指定脊椎脊髄外科指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • jam-jam-donkuma

    読了日：2024/04/06

    「第５章自宅でできる肩こり解消法」のストレッチや筋力アップ、ツボ指圧がわかりやすくて良かった。

  • かなもー

    読了日：2014/06/26

    肩から首の痛みの原因の内容に、それに対する対処の方法や改善の仕方まで丁寧にわかりやすい内容だった。肩周辺のストレッチ方や筋力トレーニングは、とてもためになりました。

  • Spike

    読了日：2013/01/22

    筋肉が硬いとよく言われるため、一度しっかり学ぼうと思い(笑)読んだ本。『こり』の仕組みと、ストレッチ法の項がものすごく役立った。

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