手塚千砂子

Individuals/organizations Page

Books

たった1行書くだけで毎日がうまくいく!「ほめ手帳」

手塚千砂子

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413111492
ISBN 10 : 4413111494
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
November/2015
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
手塚千砂子 ,  

Content Description

２０年にわたる「ほめ効果」の研究と実践から生まれた、自分を変える一番簡単な方法、それが「ほめ手帳」です。用意するのは手帳とペンだけ。たった１行自分をほめるだけで、いいことがどんどん起こり出すのです！

目次 : 第１章　がんばるよりも効く！書くだけでうまくいく「ほめ手帳」の秘密（「自分をほめる」だけで人生が変わる！/ 最新脳科学で実証された「ほめパワー」　ほか）/ 第２章　ほめ下手でも大丈夫！「自分をほめる」ちょっとしたコツ（「ほめる」ことは簡単そうでいて、難しい/ 「脳トレ」だと思ってほめましょう　ほか）/ 第３章　手帳とペンがあればＯＫ！今日から「ほめ手帳」をつけてみよう（「ほめ手帳」にはこんな手帳がおすすめ/ 最初に「なりたい自分像」を書く　ほか）/ 第４章　言葉からはじめる「引き寄せの法則」　「ほめ習慣」で幸運体質に変わり出す！（ほめ言葉で「自分」という「人生の土台」を育てる/ 眠っている能力が目覚めはじめる　ほか）

【著者紹介】
手塚千砂子 : 一般社団法人自己尊重プラクティス協会代表理事、心のレッスンルーム「心のジム・テヅカ」主宰。自己尊重感、自己肯定感を育てるためのトレーナーとして、各地の自治体や団体、サークルなどで、セミナー、講演などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • 明るい表通りで🎶

    読了日：2025/10/05

    昨日泊まりに来てくれた還暦をちょっとだけ過ぎた友人は、小学五年生から日記を毎日つけていると言う。彼女とこの本の話になり、やってみょうかな(^^)と、二人で意気投合した。自分を褒めることって意外と少ないよねと、お互い意見が一致。

  • 明るい表通りで🎶

    読了日：2025/10/04

    毎日たった一行書くだけのほめ日記。はじめました。手書き✍が基本方針。自分で自分を褒める。

  • る＊る＊る

    読了日：2017/10/23

    褒めることはいいこと✳︎というのはよくわかる！でも、手帳は仕事場でも開くので一行書くのに抵抗(^_^)a 『星三つ』を記していこうかな。言葉は寝る前に心で呟こう。

  • 海(ｶｲ)

    読了日：2015/11/25

    ここで書いてることを続けていけたら、前向きに考えられる人間になれそう。

  • まんまる

    読了日：2016/05/16

    以前読んだ『ほめ日記』より手軽に、思い付いたらすぐに書ける利点の『ほめ手帳』。 確かに書き始めてから良い変化があったと実感しています。割りと完璧を求めてしまいがちで、自分も周りに対しても苦しめてしまう面がありましたが、それが段々薄らいできました。寛容になると気持ちが楽に。まだまだ良い変化がでるかも、とワクワクしながら続けてみよう。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item