Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• バジルの葉っぱ

  読了日：2024/10/06

  6秒待つのも、言語化してみるのも、すべて客観化して考えるのが大事ってことなんだよなぁ。あとは気分転換。忘れる。この本をよんであまり新しいことを知った感じはなかったけれど、そのあたりを改めて肝に銘じました。

• hinotake0117

  読了日：2024/09/16

  まさに大全の名に偽りなく、アンガーマネジメントに関する様々なシチュエーション別の対応法を豊富に紹介。 その選択をしたのは自己責任ととらえ、書き出す、点数化することでメタ認知。怒ることそのものが悪いのではなく、扱い方を気をつける。

• つかちん

  読了日：2025/04/12

  「アンガーマネジメント大全」というタイトルに構えてしまうが、中身を読むと簡単で分かりやすい。怒りを管理すること。つまり、アンガーマネジメントであるが、怒りをコントロールすることは、実はとても難しい。なぜなら、人は感情があり、それを理性で抑えているから。この本は、理性という具体的手段の上手な使い方を教えてくれる本だと思う。読んで良かった。保存版として、たまに読み返すようにしよう。感情をコントロールすることは一朝一夕には行かないので。

• ニックネーム

  読了日：2024/09/23

  以前受講したユーキャンのアンガーマネジメント ベーシック講座を思い出させる内容。もう一度学び直しをしようと思った。本書は読みやすく易しい内容。

• slimshady0918

  読了日：2025/08/25

  怒りとは自然な感情で誰でも持っていて、怒ることは悪いことではない。怒りの感情と上手に付き合う必要がある。それを踏まえて、様々なシチュエーションでどう怒り、ストレスを抑えるか、対処法が書かれている。6秒ルールは有名だったので実践していたが、プラス思考、言いたいことをしっかり言葉にする・書き出す、別の視点で考える、嫌な事は無理せずスルー、思い込みをしない等参考になった。経験した事例がいくつか書かれていて、当時のことを思い出して頭が痛くなる思いをしたので、若い頃にアンガーマネジメントの知識があればよかった。

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