秒速で体が柔らかくなる 5秒 筋膜ゆらし

「体を柔らかくするにはストレッチ」「筋肉が張るから肩がこる」筋肉中心の常識をくつがえす！脂肪と筋膜に注目！

目次 : １　ヤラセ・誇張なし！実録！「筋膜ゆらし」で６人の体がその場で激変！/ ２　ファシア（筋膜）がなめらかに動けば体は硬さ知らず/ ３　体をさらに柔軟にする成田式３つのステップ/ ４　痛み・こりにも効く「筋膜ゆらし」/ ５　ファシア（筋膜）の滑走性〜すべすべ〜を保つ３つの習慣/ ６　ファシア（筋膜）の滑走性と筋膜ゆらし、痛みについてのＱ＆Ａ/ ７　３人の体験者が語る「筋膜ゆらしで体が変わりました」

【著者紹介】
成田崇矢 : 桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部スポーツテクノロジー学科教授。１９９７年群馬大学医療技術短期学部理学療法学科卒業。１１年の臨床経験の後、２０１０年筑波大学人間総合科学研究科博士前期課程（体育学）修了。２０１３年早稲田大学スポーツ科学研究科博士後期課程（スポーツ科学）修了。つくば国際大学医療保健学部理学療法学科助手、健康科学大学健康科学部理学療法学科教授などをへて、２０１９年より現職。２００９年より世界水泳選手権大会飛込競技日本代表トレーナーを務めたほか、２０１６年、２０２１年オリンピック飛込競技日本代表トレーナーとして帯同。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（ＪＳＰＯ−ＡＴ）、全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＮＳＣＡ−ＣＳＣＳ）。日本整形外科スポーツ医学会、日本臨床スポーツ医学会、日本徒手理学療法学会（評議員）、日本アスレティックトレーニング学会、日本スポーツ理学療法学会（評議員）などの所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）