広瀬統一

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ケガをしないカラダづくり イラストで見るスポーツ医学とトレーニング

広瀬統一

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784491053813
ISBN 10 : 4491053812
Format
：
Books
Publisher
：
東洋館出版社
Release Date
：
November/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
泉重樹 ,  

Content Description

「ケガを防ぐ」を分かりやすく！種目別・部位別にケガとその予防トレーニングを徹底解説！補強要素を知ることで、早期のリカバリー法を身に付ける！

目次 : プロローグ　ケガを予防する体づくりとそのトレーニングの最新知見/ 第１章　種目別のケガ予防と体づくり（野球/ サッカー/ バスケットボール）/ 第２章　部位別のケガ予防と体づくり（頭頸部/ 肩・腕/ 体幹/ 骨盤帯/ 膝/ 下腿/ 足関節）/ 第３章　ケガ予防と体づくりを補強する要素（栄養/ 休養/ 睡眠/ 遺伝子）/ エピローグ　ケガをしない体をつくる

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • summer

    読了日：2024/04/05

    息子は運動大好きだが、肉離れを起こしたり、青あざを作ったりします。日頃からストレッチの重要性を教えていますが、新たにヒントになるようなことは無いかと思い手に取りました。日頃のストレッチに取り入れたいメニューを目にする事ができました。また、アスリートの話を読むのがとても面白かったです。

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