幕内秀夫

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体によい食事ダメな食事

幕内秀夫

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837974543
ISBN 10 : 4837974546
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
December/2004
Release Country
：
Japan

Content Description

毎日「お米」を食べる、朝、食欲がなければ「お粥」を食べる、パン・ラーメン…「カタカナ食」を毎日食べない、ペットボトルで「間食」しない、サラダではなく「季節の野菜」を食べる…ｅｔｃ．この本は「あなた」と「家族」を守ります！誰でも今日からできる「粗食健康法」。

目次 : １章　「よい食材」「ダメな食材」はここでわかる！/ ２章　飲む点滴「ペットボトル飲料」が体をダメにする！/ ３章　ビタミン・ミネラル…「栄養素」の常識・非常識/ ４章　「伝統食」だから「粗食」は体と心にいい！/ ５章　なぜ「さびしい女」は太るのか/ ６章　カタカタ食は「特別な日・週末の食事」だけにしよう/ ７章　「体によい食事・一〇箇条」これだけは絶対やる！

【著者紹介】
幕内秀夫 : １９５３年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。フーズ＆ヘルス研究所主宰。長寿村の研究をきっかけに民間食養法の研究を始める。現在、帯津三敬病院、松柏堂医院などで食事指導を実践しているほか、病気や健康に役立つ実践的な食養法の第一人者として新聞・雑誌などでも活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • あや

    読了日：2013/01/31

    なるべく素材に近いものをということと、なるべく季節のものをということに共感。玄米を食べてると本当に身体の調子が良い。

  • melon

    読了日：2011/08/24

    とりあえず ちゃんと『米』を食べようと思った。

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