Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 愛

  読了日：2025/08/13

  「週1回は新しいお店を見つけて買い物する」「身の回りを整理整頓すれば、きれいになるだけでなく、脳も鍛えられる」「みかんやレモンなどの柑橘類にボケ防止成分が含まれている」「色の濃い野菜を食べる人は体が酸化しにくくボケにくい」「塩を天然塩に替えると2割の減塩&血圧が上がりにくくボケにくい」調味料は少しこだわった方がいいようです。スーパーも色んなとこに行けたらいいなと思います。私は整理整頓が苦手で・・・頑張ります。ピンピンコロリを目指すべく、こういった研究を頑張ります

• めえめえ

  読了日：2024/12/24

  3人に1人が認知症になるという。でも予防が出来るようになったそうです。思い出す力をつけたり運動したり食事で予防するとか。以前から言われているガムやDHAの豊富なサバ缶等もボケ防止にいいそうです。前回読んだ別の先生の説同様、「メタポでは無い小太り」これが私の心の支えです！

• ノリピー大尉

  読了日：2025/02/11

  以下を心がけようと思います。 ・早歩きウォーキングしながら、しりとり、または100から7を引いていく暗算 ・ベジタブルファースト ・ガムを噛む ・歯間ブラシも使用し、歯の健康を維持 ・曜日ではなく日付を意識 ・青魚、発酵食品 ・30分ごとにデスクワークを中断 ・身の回りの整理整頓

• みのにゃー

  読了日：2024/10/05

  情報が項目ごとに整理され、読みやすい。でもどこかで聞いたような認知症対策が多い。目新しい情報は少ない。だがわかっちゃいるけど出来ないことの多いこと。とは言え自分自身をコントロール出来なくなることの恐怖から、少しでも心がけなければ。

• 愛

  読了日：2024/06/21

  認知症にならないようにするには、サバ缶やイワシ缶、しめじ、カレー🍛を食べ、お茶をよく飲むことや、アロマテラピーもいいそうです✨インド人は認知症が少ないそうです❗

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