工藤あき

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老けない人が食べているもの

工藤あき

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784776211983
ISBN 10 : 477621198X
Format
：
Books
Publisher
：
アスコム
Release Date
：
May/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
工藤あき ,  

Content Description

細胞の新陳代謝の乱れ。からだの酸化・糖化。胃腸の不調。からだに潜む「老ける原因」を食べもので解消！今日から何を食べるかであなたの老けるスピードは変わる！

目次 : 第１章　結局、「老けない人」は食生活で決まる（老けてきた？と思ったら食の乱れ、体調の乱れのサイン/ 見た目の老化にはこんな不調が隠れている　ほか）/ 第２章　あなたの細胞がどんどん若くなる秘密（若さのカギは、細胞を正しく生まれ変わらせること/ いい食事がいい細胞をつくる　ほか）/ 第３章　細胞の生まれ変わりを助ける食べもの（見た目の悩みからあなたにあった食事をチェック/ カサカサ肌が気になる人には肉、魚、大豆　ほか）/ 第４章　からだを錆びから守る食べもの（ポリフェノールが秘めた強力な抗酸化パワー/ 「フレンチパラドックス」でポリフェノールが大人気に　ほか）/ 第５章　できることから食事を変えていけばいい（完ぺきな食生活はめざさなくてもいい）

【著者紹介】
工藤あき : 消化器内科医・美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、腸内細菌・腸内フローラに精通。腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。また「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。ＮＨＫ「ひるまえほっと」などに出演。テレビ、本、雑誌などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。２児の母。日本消化器内視鏡学会専門医。日本消化器病学会・日本肥満学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本内科学会認定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ミライ

    読了日：2022/06/11

    老けないための食べ方・食べ物について解説した一冊。老けるか老けないかは、食生活に大きく左右されるということで、症状別(カサカサ肌・薄毛、シミ、シワ)に食べるべき食品が紹介される(紹介されている食品の量はかなり多い)。なぜ私達が老けるのかというメカニズムも詳しく解説されているので非常にためになる。シミとかシワが気になっている人にオススメの一冊。

  • ヨハネス

    読了日：2022/07/15

    ニキビ、くすみ、シミ、髪と爪、むくみ、肌荒れそれぞれの原因が「〜かも」と記されている。現在のあたしの最大の悩みは部分的ハゲ（けっこう大きい）なんだけど、亜鉛不足じゃないなあ。更年期症状かと個人的に思うが、「エストロゲンに近い働きをする栄養素を摂ることで（更年期症状が）緩和することがある」に続くはずのその栄養素が何か書いてないんだもん。役立たず！他、日焼け止めクリームは必ず毎日全顔に塗っているとのこと、このクリームが肌を傷めることには触れず。消化器専門医だから皮膚についての知識ないのかしらん。

  • 愛

    読了日：2024/11/09

    「肌の様子がおかしいと思ったら、からだのSOSでもある」「食べたものが細胞になる」・・・結局、腸活とか、バランスの良い食事をするといいというわけです。他の本でも、見かけ年齢が体内年齢でもあると見かけます。見た目が若い方が健康的ということのようです

  • かきょん

    読了日：2023/05/06

    改めて驚くことは書かれていないけれど、わかりやすさはダントツな気がする。

  • Asakura Arata

    読了日：2022/05/01

    リンゴベリーというものを食べてみたいなあ。

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