川野泰周

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半分、減らす。 「1 / 2の心がけ」で、人生はもっと良くなる 知的生きかた文庫

川野泰周

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837987499
ISBN 10 : 4837987494
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
October/2021
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
川野泰周 ,  

Content Description

「半分、減らす」「１／２を心がける」と、驚くほど毎日がすっきりする。ストレスも減る。生産性が上がる。まずは、身のまわりの物を片づけることから。食事の量や、スマホの使い方も見直そう。

目次 : 序章　１／２を心がけよう。/ １章　「物」を半分、減らす。/ ２章　「食事」を半分、減らす。/ ３章　「消費」を半分、減らす。/ ４章　「情報」を半分、減らす。/ ５章　「仕事」を半分、減らす。

【著者紹介】
川野泰周 : 精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・医師会認定産業医。１９８０年横浜市生まれ。２００５年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。２０１１年より建長寺専門道場にて３年半にわたる禅修行。２０１４年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。うつ病、不安障害、ＰＴＳＤ、睡眠障害、依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジネスパーソン、医療従事者、学校教員、子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • きみたけ

    読了日：2023/05/16

    著者は臨済宗の禅僧、精神科医の川野泰周先生。「半分、減らす。」「1／2の心がけ」で人生最良のシンプル生活術を指南した一冊。「物」を半分減らす、考えない片付け。「食事」を〜、いつの間にか量が半減する食事術。「消費」を〜、衝動買いをなくす。「情報」を〜、スマホの使い方を改める。「仕事」を〜、「いつものやり方」を変える。仕事半分は会社が許してくれないので他を半分カットしようと思いました😅大切な人が幸せでありますように、自分自身が幸せでありますようにと願う「ありがとう瞑想」を湯船につかりながらやってみよ☺️

  • ぴえろ

    読了日：2023/06/15

    半分、減らす。中道の精神、いいなぁこの感覚。買いすぎてもいけないし断捨離もし過ぎてはいけない。住職・禅僧でもあり精神科医でもある著者だからこその言葉が身に沁みました。

  • あみやけ

    読了日：2022/12/24

    最近読んだ、「60歳からはやりたい放題」とは逆のこともありましたが、これはこれで勉強になりました。自分が楽しく生活するためにいろんなことを減らす感覚でしょうか。ちょうど、自分自身減らし始めてることもあって、これからも楽しみながら頑張ってみようと思いました。ゆっくり、じっくり、半分にしていきたいと思いました。

  • しん

    読了日：2022/01/08

    物や食事、消費、情報、仕事を半分にすることの勧めみたいな本でした。物を減らすというのは、良くある断捨離なのかなと思って読んでみたら、捨てることが快感になってはいけないと書かれていました。ほどほどが良いのでしょう。精神科医であり、禅宗の僧侶である著者が説く仏教の中道精神でもあります。「確かにそうだなあ」と納得できる部分が沢山ありました。

  • タツヤ

    読了日：2023/06/05

    仏教の中庸がいいという本。なんでも半分に減らせたら欲にまみれず、疲れずに人生を送れるかもしれない。

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