体が硬い人のための バレエ・ストレッチ(仮)

『はじめてでも簡単ラクラク DVD付　体が硬い人のためのバレエ・ストレッチ』は、しなやかで美しいスタイルになりたい女性にピッタリ！
DVD付だから、初心者でも気軽に自宅ですぐにはじめられるバレエ・ストレッチの本です。
バレエ・ストレッチは、何歳からでもはじめられます。スポーツジムなどで行われる筋肉トレーニングは多くの場合、運動に向いているしっかりした筋肉をつくっていくことを目的としています。そのため、それに付随したストレッチも、太くて硬い筋肉をケアするものが多いのです。これに対してバレエ・ストレッチは細い筋肉をゆるめるのが特徴です。ですから、見た目にはスレンダーなままで､バレリーナのようなしなやかな筋肉もついてきます。美しさを求める女性にはピッタリのストレッチ法といえます。最近、体が硬くなってしまったという方こそお試しください。

【著者紹介】
川瀬美和 : ７歳より香港にてバレエをはじめる。１３歳で谷桃子バレエ団研究所に入所。日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースを卒業後、谷桃子バレエ団に入団。以後、ソリストとして活躍しながら、バレエ教師として東武カルチュアスクール、よみうりカルチャー、東急スポーツオアシスなどで、子供から大人まで幅広く教えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）