5秒 ひざ裏のばしですべて解決 -壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

「おはよう朝日です」（大阪朝日放送）
「アサデス。九州・山口」（九州朝日放送）
「めんたいワイド」（福岡放送）
「読売新聞」　他
ひざ裏のばしで復活した、おばあちゃんたち登場で話題沸騰!

肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因! 運動ギライでもOK。
1回5秒その場でやるだけ! 最高のズボラストレッチ本!

●誰でもおうちで簡単! 医者が教える奇跡のストレッチ本
●テレビ東京「主治医の見つかる診療所」で3回も特集されて大人気!
●医師自身の腰痛、アトピー、うつ、大腸ポリープが改善したのは、ヨガのおかげだった!
●毎日たった5秒の壁ドン! 壁ピタ! ワンツースリー体操! この3つで、あなたの体がよみがえる!
●認知症や寝たきりの不安をかかえた70代から80代後半の方たちが復活した!
●腰痛やストレス、うつを抱える働きざかり世代かららシニアまで、奇跡の回復物語を読めば、今すぐ挑戦したくなる!

はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング
パート1 ひざ裏のばしの奇跡を目撃 スーパーおばあちゃん降臨!
パート2 奇跡を起こす! ひざ裏のばし3ポーズ
パート3 体のかたさ別 プラスアルファストレッチ
パート4 ひざ裏のばしで変わった! 私たちの復活物語

【著者紹介】
川村明 : 高知県生まれ。土佐高校、徳島大学医学部卒。医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、日本医師会健康スポーツドクター、Ｊ‐ＹＯＧＡ公認インストラクター、宇部スポーツコミッション人材バンク登録。宇部東ロータリークラブ所属。ヨガのインストラクターの資格をとり、「ＡＫヨガ」を創設。若い人から高齢者まで幅広い年齢のかたたちに院内でヨガを教え、効果を上げている。最近はこのＡＫヨガが、介護予防運動や、職場の腰痛予防や心の健康対策などにもとり入れられている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）