島袋全優

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腸はなくとも食欲はある! 1 バンブーエッセイセレクション

島袋全優

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784801942240
ISBN 10 : 4801942245
Format
：
Books
Publisher
：
竹書房
Release Date
：
November/2024
Release Country
：
Japan

Content Description

潰瘍性大腸炎で大腸を全摘した漫画家・島袋全優。だが、腸はなくとも食べることは大好き！作るのはもちろん、「おなかにやさしいヘルシー料理」！！日々、特売品を追いかけながら自炊して、貯まったお金で目指すは一軒家！エッセイ漫画にギャグを添えて。

目次 : １　無料食材で作る「ノビル味噌の卵焼き」と「具だくさん味噌汁」/ ２　猫恋しさを埋める「沖縄ちゃんぽん」と「ジェネリックゆし豆腐」/ ３　締め切り明けの「脂質を抑えた手作り餃子」「わかめと春雨の和え物」「キャベツとツナのスープ」/ ４　彼氏無し同盟の晩餐「鮭のホイル蒸し」と「ブロッコリー入りポテサラ」「白菜のおかか和え」/ ５　魔法の粉・ＨＭで作る「ひと口スコーン」と「ヘルシー肉まん」/ ６　潮干狩り日和はお見合い日和！？「あさりの酒蒸しパスタ」と「なんちゃってミネストローネ」/ ７　豚肉の脂質はキャベツでなかったことに！？「キャベツｉｎハンバーグ」と「和風コールスロー」/ ８　お盆帰省で両親に振る舞う「ゴーヤーンブシー」と「ンジャナの白和え」/ ９　パパ特製「ゴーヤーと島らっきょうのペペロンチーノ」と私の夢

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • あや

    読了日：2025/11/09

    さらっと語られた「やっと食いたいもん食って生きられるのに」という台詞の重みよ。脂質糖質控えめでバランスにも配慮したレシピが参考になる。あと姉がすき。

  • 麻琴

    読了日：2024/11/26

    消化器系に少々問題を抱えていて腸よ鼻よに載ってたレシピもよく参考にしている。Webで掲載された時から単行本としてまとめて読みたかったので予約して購入。沖縄ちゃんぽん、手作り餃子、キャベツinハンバーグ…どれも美味しそうだし試してみたい。お姉さんのお見合いの行方が一番気になった(笑)

  • いまちゃん

    読了日：2024/11/22

    沖縄から三重に出てきてもう10年たつんですね。今回は、美味しandヘルシーなレシピ満載のお料理本でした。と言っても、いつもの全優さん全開なんでギャグ多めで楽しい。残念なのは、三重や沖縄で手に入る食材中心なので、都心部ではなかなか手に入りにくい食材もあったりとかして…(野蒜とかンジャナとか)でも、それ以外はマネして作ってみたいな。

  • K

    読了日：2025/12/06

    治療のために沖縄県から三重県に出てきた著者の料理漫画。 節約レシピや簡単にできるレシピが沢山なので参考になりました。

  • rin

    読了日：2024/12/21

    kobo

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