あきらめていた体の硬さがほぐれる 柔軟バレエ・ストレッチ

ねじる×伸ばす×呼吸。３つのセルフチューニングで夢の柔らかさを手に入れよう。あこがれのポーズができる。不調が遠ざかる。のべ２万人が効果を実感するバレエ整体最新メソッド。バレエ×整体から生まれたまったく新しいストレッチ。

目次 : １　さっそく実践！柔軟バレエ・ストレッチ（セルフチューニングその１「ねじる」/ セルフチューニングその２「伸ばす」/ バレエ・ストレッチの超基本「スパイラル」　ほか）/ ２　柔軟バレエ・ストレッチで起こる体の変化（骨盤が整う/ 関節が動かしやすくなる/ 無理なく柔らかくなる　ほか）/ ３　柔軟バレエ・ストレッチであこがれのポーズにチャレンジ！（肩甲骨をほぐして背中でピタッと合掌したい/ 骨盤をリセットして股関節からパタンと前屈したい/ 体幹を整えてお腹までペタッと開脚したい　ほか）

【著者紹介】
島田智史 : １９８３年生まれ。鍼灸師（国家資格）取得後、整形外科勤務を経て２０１０年に東京・港区に鍼灸院「専心良治」を開業、のべ２５，８６４人（２０１０〜２０２１年）を施術。バレエ＝整体として、バレエにおける体の使い方に合わせて、東洋医学的なツボを使った治療をアレンジしている。情報発信も積極的に行っており、自身が主宰するブログ「バレエダンサーさんの治療院」の読者数はのべ４８万人を突破。２０１６年１１月に開設したＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「専心良治」の登録者数は、２０万人（２０２２年９月現在）を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）