中村天風のご自愛指南書

人間関係、仕事、子育て、たくさんの悩みを聞いてきた心療内科医だからこそ教えられる、人生を「積極」に生きるための、今日から取り組める実践テクニック集！

目次 : 第１章　心身統一法の概論　あなたには無限の力が備わっている！（宇宙エネルギー　あなたは「宇宙エネルギー」で満たされ、世の中を向上させるために生かされている！/ 潜勢力　「潜勢力」を使いこなせたら、人生のあらゆる問題が解決する　ほか）/ 第２章　心身統一法のメソッド１／観念要素の更改法　まずは、ぐちゃぐちゃの「潜在意識」を整理整頓（潜在意識とは　今、あなたが考えていることは、「潜在意識からきている」と知る/ 潜在意識を積極に　あなたの「潜在意識」に自ら進んで「積極の観念」を取り込む　ほか）/ 第３章　心身統一法のメソッド２／積極観念の養成法　次に、「実在意識」をピッカピカに磨き上げる（絶対積極　消極の思考をゼロにはできないから、一つひとつ「積極の考え」に戻す/ 内省検討　自分の心を見つめて、消極だと気づいたら、サッと切り替える　ほか）/ 第４章　心身統一法のメソッド３／神経反射の調節法　最後は、「身体」からのアプローチ（心身の過剰反応　大変な時代に生きているから、自分自身でコントロールしなきゃ！/ 神経について　自律神経の「交感神経」と「副交感神経」のバランスが保たれることが大事　ほか）/ 第５章　心身統一法の実践術／精神使用法　心は使うもの。自分の心に振り回されない！（心は道具　「心は道具」だから使い方がある。使うときの決まりは、集中させること！/ 効率の悪い心の使い方　「心ここにあらず」の状態や目の前のことに執着したら、心の力は発揮できない　ほか）

【著者紹介】
岸本京子 : １９６９年東京生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学麻酔科学教室入局。その後、ペインクリニックや漢方外来、精神科などの勤務を経て、現在は京メディカルクリニックを開業し、漢方内科と精神科の診療を行っている。日本東洋医学会認定漢方専門医、麻酔標榜医、日本麻酔科学会認定医、日本臨床漢方医会理事、日本臨床漢方医会漢方家庭医、中村天風財団講師・理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）