最強パワーエール 誰でも筋肉とメンタルは強くなる 筋トレで人生の主人公を取り戻す31日

自らの体で研究と実践をした経験のある著者だからわかる！体づくりに大切な知識と心構え。筋肉＆メンタル強化は未来を生き抜く無限の可能性を秘めた教養である。ダイエット＆ボディメイクに励む勇気をその手に！！

目次 : 第１章　心に突き刺さるパワーワード　岡田式メンタル強化メソッド（心を燃やせ！自分で覚悟のスイッチを押す！一歩の努力が自分を変える/ ありのままの自分を認め目標の解像度を上げる！なりてぇもんちゃんと見ろ！/ ＤＮＡは未だサバンナ　体を動かし心をハックすべし！　ほか）/ 第２章　体と心を未来に備えろ！絶対に筋トレしたくなる科学的根拠（筋肉への愛　当たり前ではないこの体/ 日々の鍛錬は老いを凌駕する/ 筋トレが一家団欒への架け橋となる　ほか）/ 第３章　インフルエンサーの養分になるな！筋トレやダイエットの正しい知識で心身を守れ！（甘い言葉や楽に立ち向かえるのが人間の強みだ！/ 情報という荒野での思考停止は“死”に値する/ 魅力的なＳＮＳは時に時間を奪う悪魔と化す　ほか）

【著者紹介】
岡田隆 : 体育学者。日本体育大学教授／博士（体育科学）／日本オリンピック委員会科学サポート部門員／２０１２年〜２０２１年柔道全日本男子チーム体力強化部門長／日本ボディビル＆フィットネス連盟ジュニア委員会委員長／理学療法士／スポーツトレーナー／ボディビルダー／骨格筋評論家／バズーカ岡田（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）