岡田正彦

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効く健康法 効かない健康法

岡田正彦

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784799317600
ISBN 10 : 4799317601
Format
：
Books
Publisher
：
ディスカヴァー トゥエンティワン
Release Date
：
August/2015
Release Country
：
Japan

Content Description

予防医療・長寿科学の第一人者が話題の健康法を科学的根拠から判定！

目次 : １　この「食事」で本当に健康になれるのか？（タマゴは１日１個に留めるべき？/ 牛乳は人間の体に合わないから飲まないほうがよい？　ほか）/ ２　この「運動と休養」で本当に健康になれるのか？（水泳は体に負担の少ない理想の運動法？/ バランスボールで体幹が鍛えられる？　ほか）/ ３　この「ダイエット法」で本当に痩せるのか？（炭水化物抜きで痩せられる？/ 「１日１食」「ファスティング」で健康になれる？　ほか）/ ４　この「民間療法」で本当に健康になれるのか？（体を温めれば、万病が治る？/ ふくらはぎをもめば健康になる？　ほか）

【著者紹介】
岡田正彦 : 新潟大学名誉教授、医学博士。現・水野介護老人保健施設長。１９４６年京都府に生まれ。１９７２年新潟大学医学部卒業、１９９０年より同大学医学部教授。１９８１年新潟日報文化賞、２００１年臨床病理学研究振興基金「小酒井望賞」を受賞。専門は予防医療学、長寿科学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • チョビ

    読了日：2017/04/17

    普通のお医者さんらしく「データによれない健康法は効くとは断言しない」「食べ過ぎない程度に３食を食べ、運動はすること（特別な運動よりウォーキング、水泳）」という感じ。

  • Mr.NORI

    読了日：2018/09/22

    サプリメントで栄養を摂ることがかなり否定されていた。牛乳は大人が飲むと中性脂肪が高くなるそうなので、飲み過ぎないようにしようと思った。卵を食べるのは一日一個にしとくのが無難らしい。

  • もりけい

    読了日：2016/01/31

    根拠のないものについてはバッサリ否定ですっきりする。脂や酒は体によくないので取りすぎないよう気をつける。

  • mammy0410

    読了日：2016/03/29

    結局シンプルに１日三食、体をなるべく動かすことを心がけるのがいちばんであることがわかった。いろいろな健康法にかなり踊らされていた気がする。

  • じゅんじゅん

    読了日：2016/03/15

    テレビの健康番組を信用してはいけないということ。昔ながらの和食+一日３０分（トータルでよい）の運動がベスト。

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