自分を整えるブリーフサイコセラピー 瞑想法、nlp、臨床動作法、バイオフィードバック

ストレスのセルフ・ケアに適用できる、短期心理療法のさまざまな技法を紹介。支援・治療相手の心の傷を疑似体験してしまう心理職、福祉職、医療職に就いている人や、効率よく自分自身でストレス・マネジメントをしたい人にとりわけ効力を発揮する。アメリカでも著名な心理催眠療法家・大谷彰博士によるＰＴＳＤ概論とマインドフルネス・トレーニング実演も収録。

目次 : 第１部　ＰＴＳＤの概論―セルフケアへの脅威を知る（ＰＴＳＤ概論）/ 第２部　マインドフルネス・トレーニングと伝統的瞑想法の応用（「タッチ・アンド・リターン」「チョコレート法」/ 坐禅瞑想法の現代的解釈と横隔膜マインドフルネス・トレーニング　ほか）/ 第３部　ＮＬＰ／ブリーフセラピーの応用（ＣＯＡＣＨステート/ セルフ・ダイナミック・スピン・リリース　ほか）/ 第４部　臨床動作法（臨床動作法によるセルフケア１―着座姿勢での肩上げ/ 臨床動作法によるセルフケア２―腕挙げ、立位膝前出し・膝伸ばし）/ 第５部　バイオフィードバックの進展（ニューロフィードバック/ 心拍変動バイオフィードバック）

【著者紹介】
岡本浩一 : 東洋英和女学院大学人間科学部教授。社会技術研究所所長

小林能成 : 東洋英和女学院大学人間科学部准教授。社会技術研究所員

長谷川明弘 : 東洋英和女学院大学人間科学部教授。社会技術研究所員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）