Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ひめありす＠灯れ松明の火

  読了日：2016/04/23

  仕事の本。定期的に新しい知識とか情報を入れないと、自分の中で古びてしまうので。半分くらいは理解している内容だったけど、幾つか新しい発見も。肩甲骨の運動は頭を下げて行わない事。確かに触って貰うと肩甲骨が寝ているのがわかる。こういう事を一つずつやっていかないと効果って出にくいものね。後は少し負荷の大きい運動について。立位での運動を安全に行うためのコツ。お年寄りが読む事を前提に作ってあるので、写真も文字も大きくて見やすい。その分情報量が少ないかなとも思うのですが、専門書ではないのでこの位で十分なのかもしれません

• 更紗蝦

  読了日：2023/02/21

  立っていることが困難な高齢者でも行うことができるように、椅子に座ったまま、あるいは、壁やテーブルを利用して体を安定させた状態で行えるヨガのメニューを紹介している本ですが、長時間デスクワークをしなければならない人にも向いているかも…と思いました。

• Hideichi Sekiya

  読了日：2019/06/29

  椅子を使って行う簡単なヨガが紹介されていました。 頑張って健康寿命を伸ばしたいですね！ ヨガというよりも簡単なストレッチ＆筋トレ？

• Kenji Nakamura

  読了日：2016/08/14

  元気な高齢者にはいいなぁ ٩꒰ ̃•ε• ̃๑꒱۶⁼³₌₃

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