魔法の健康教室 今日から運動したくなる!

えっ？たったこれだけ？運動したくない、続かない人は、いきなり運動してはいけません。まずは「さしすせその魔法」から始めましょう。運動が苦手、続かない人でも簡単に始められる「魔法」が満載。

目次 : 第１章　身体が変われば、心が変わる（運動が苦手な方にありがちな思考パターン/ え！こんなのでいいんですか？　ほか）/ 第２章　これならできるかも？！魔法の運動教室（誰でも始められる「さしすせそ」の魔法/ まずは身体を「さする」だけ　ほか）/ 第３章　実践！お悩み別、魔法のエクササイズ（お悩み１『このお腹、なんとかならない？』/ お悩み２『膝の内側が痛いんです…』　ほか）/ 第４章　運動で世界を変える！（夢は地球規模、大真面目/ ２７歳のターニングポイント　ほか）

【著者紹介】
山村勇介 : 株式会社グローバルヘルスプロモーション代表取締役社長。コンディショニングトレーナー。１９８２年山口県生まれ。フィットネスインストラクター・スポーツトレーナー・病院勤務を経て、２００９年会社設立。「地球規模で幸せな心と体の健康づくり」というビジョンを掲げ健康教育事業開始。２０１１年、山口県下関市にフィットネススタジオ・サンテココア長府本店ＯＰＥＮ。老若男女、多様なニーズに応える運動療法施設を展開し、現在は子どもからお年寄りまで４世代が集える健康コミュニティを５店舗運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）