山本利幸

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骨盤底筋セラピ-1日3分!「おしり」を締めて、肩こり、生理痛、冷え

山本利幸

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784797366150
ISBN 10 : 479736615X
Format
：
Books
Publisher
：
Sbクリエイティブ
Release Date
：
October/2011
Release Country
：
Japan

Content Description

おしりを締めれば、不調やだるさ知らずの体になる。本書は、なぜおしりを締めることが重要なのか、得られる効果や具体的なストレッチ方法を紹介。おしりから全身を健康にするアプローチを、４章にわたって指南する。

【著者紹介】
山本利幸 : １９５３年、千葉県生まれ。日本大学卒業。１９８６年、千葉県成田市にて山本鍼灸整骨院を開院。少林寺拳法の呼吸法も取り入れ、独自の治療を行う。腰・骨盤整体のスペシャリスト。日本オリンピック委員会強化スタッフ、柔道整復師、鍼灸マッサージ師、骨盤美容整体師、日本ボディトレーナー協会理事、日本キッズトレーナー協会会長、全国５０店舗を構えるリフレッシュグループ代表など多彩な実績を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Aoki

    読了日：2013/11/13

    基本は、背伸び、膝上げ、股割り、四股、逆立ち、ぶら下がりの６つのストレッチ。ジムへ行ったりしなくても、確かに効果ありそうなのでおススメです。場所も時間も大してとらないし。

  • みっちぃ

    読了日：2014/03/11

    確かに、この本に書いてあるようにおしりを引き締めて姿勢を正すと、それだけでお腹〜腰周りのにも負荷がかかる。なかなか運動の時間をとれないのですが、おしりを締めるのは、仕事中でも読書中でも家事の合間にもできるので、チャレンジしてみたいと思います。

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