小野寺敦子

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「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本

小野寺敦子

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784863591004
ISBN 10 : 4863591004
Format
：
Books
Publisher
：
一藝社
Release Date
：
July/2015
Release Country
：
Japan

Content Description

「エゴ・レジリエンス」は、ポジティブ心理学的理論に立脚しながら、日々のストレスをうまく調整し、柔軟で元気な自分をつくるスイッチ。

目次 : 第１章　人はなぜメゲるのか（メゲたり落ち込んだりする心のメカニズム/ メゲ続けると、どうなってしまうのか？）/ 第２章　エゴレジリエンス（エゴレジ）とはなに？（メゲた自分を元気にさせてくれる力/ ストレスを柔軟に調整するスイッチ　ほか）/ 第３章　エゴレジをアップさせる１４の方法（相手に対して思いやりの気持ちをもとう―相手の気持ちも考えて/ きれいさっぱり忘れよう！―クヨクヨしない自分になろう　ほか）/ 第４章　ポジティブな自分のつくり方（どんな一週間でしたか？/ ポジティブがポジティブを引き寄せる　ほか）/ 第５章　人生を上手にプロデュース（仕事―やる気スイッチを入れる/ 子育て―しつけ上手になる　ほか）

【著者紹介】
小野寺敦子 : 東京都生まれ。１９８４年東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻、心理学博士。現在、目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。専門は発達心理学、人格心理学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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