Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• seacalf

  読了日：2017/05/02

  一貫して優しい目線で語りかけてくれているので、とてもわかりやすい。そして読むだけでもリラックス効果大。カラダが落ち着けば、神経系も落ち着き、感情が片付く。経験値で感じて理解していたことも、理路整然とそのメカニズムを解き明かしてくれる。知らず知らずに行っていた自己流の気分転換もあながち間違っていなかったんだな。本来カラダが持っている感情のコントロールや調整機能を思い出させ、意識させてくれる。読み終えるだけで、心のデフラグが進んですっきり気分になった。それだけでも良書なのだから、もっと読者が増えていいのにな。

• koo*

  読了日：2016/08/01

  読書、ヨガ、ごろごろ、アロマ、美味しいご飯とお気に入りの場所。それを許してくれるひと。私にとってのリソースはこんなところかな？？気負わなくてもいい友達との飲みも大事！考えてみたら自分の周りは御褒美だらけかも*˙︶˙* いらいらの原因を考えすぎない、という視点は考えがちな私にとって新しいものでした。

• LS

  読了日：2017/01/24

  中で紹介されてるワークは、マインドフルネスに通じるところもあるな。やってみよう。

• ゆん

  読了日：2016/12/20

  ★★★★★　かなり気に入っている。今までメンタルが低迷するときは、なんでこうなるのか？どうしてこうなるのか？と更に心の中に深く入ろうとしていたが、この本ではそれを身体を動かすことで解決しようとする。で、実際に効くんだこれが！かなり目からウロコ。何回も繰り返し読んでワークをやってみている。　何度も読みたくなる本ってなかなかないよね。

• 林檎

  読了日：2019/10/05

  評価4

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