小林敬和

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競技力アップのボディコントロ-ル 身体資源を有効に活用する機能的トレ-ニング

小林敬和

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784583102627
ISBN 10 : 4583102623
Format
：
Books
Publisher
：
ベースボール・マガジン社
Release Date
：
June/2010
Release Country
：
Japan

Content Description

いかに身体を自在に動かせるかは、アスリートの究極の課題。基礎から応用、実戦法まで、競技に役立つエッセンシャルワークを紹介。身体を自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる究極のメソッドを解き明かす。

【著者紹介】
小林敬和 : １９５６年長野県上田市生まれ。８１年順天堂大学大学院体育学研究科修士課程修了。中央学院大学法学部スポーツシステムコース教授。現役時代の専門種目は、陸上競技の十種競技で、７９・８０年に日本選手権２年連続優勝、７９年アジア選手権で第２位。その後、世界選手権やアジア競技大会等のナショナルチーム役員を務め、２００５年より国際陸上競技連盟コーチ教育認証課程の国際講師、０９年より日本陸上競技連盟普及育成委員会副委員長（指導者育成担当）、日本オリンピック委員会のナショナルトレーニングセンター専任コーチングディレクターとして活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 魚京童！

    読了日：2016/09/25

    技術的なところをもっと書いていてほしかった。

  • yyhhyy

    読了日：2022/02/26

    筋肉の働きや定着についての解説パートと、バランス・パワー・スピード等を鍛える実際のエクセサイズ解説パートがある。わりと本格的に競技をやる人向けの本で、普通の人が健康のためにやるには少しメニューが多いし解説もやや専門的。

  • Lagavulin

    読了日：2021/06/05

    一見簡単そうだが、やると出来ないトレーニングがズラリ。スポーツやってるなら読む価値あり。 ただ、バランスボールやハードルなどがないと出来ない種目も多いので注意！

  • hi

    読了日：2012/10/11

    マラソン完走目指してるのに、私がやってたのはパワー系のエクササイズだと気付かされびっくりですよ・・・でも今気付いて良かった。この本はほんとは、かなり上のレベルのアスリート、の指導者が読むものなんだろうけど。私も参考にして、軽いと感じるウエイトで、多めのセットやるぞー

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