Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Nishiumi

  読了日：2024/05/10

  目眩がなかなか治らず、なんとか自力で治す方法はないかと思い手に取ってみた。慢性的な目眩は、東洋医学で言うところの「のぼせ」が原因。さらにもとを辿ると、下半身の血流障害が根本にあり、骨盤底筋を鍛える呼吸法と入浴時の足首回し&ふくらはぎ揉みが役に立つということ。とっさの目眩対処法も助かるし、何より動作も簡単でわかりやすく、良い。また、「三調」=「体、呼吸、心の三つを整えると体の調子が良くなる」という仏教の考え方も面白かった。東洋医学に興味出てきたな。

• うぃっくす

  読了日：2025/10/13

  もはやふわふわめまいがデフォルトなのですがやっぱりなおしたいなあと思いわたしは素直なので書かれていることをとりあえず実践します。健康オタクなので本を割とたくさん読んでいるのでそこまで真新しい知識はなかったのですが骨盤底筋とふくらはぎね。あと頭寒足熱。あと無理しないwとりあえず歩行瞑想やったら頭はすっきりした。何かをつかめそうだ。これは気持ちいいwちなみにビタミンBのサプリ飲み始めたらめまいほぼなくなりました。

• 柊子

  読了日：2024/06/27

  ふわふわはのぼせが原因なのか？　入浴時のふくらはぎマッサージが効くというから、湯船に浸かりながら試していたら、のぼせた。もう笑うしかない。私の場合は、ふわふわが頻繁に起こるわけではないけれど、人混みで起こるとさすがに不安になる。なんとかしよう。

• みっちぃ

  読了日：2025/02/06

  まさにこれ！更年期が原因と思われるふわふわしためまいに悩んでいました。特に，運転中に症状が出るので，遠出の時も休み休み走れる一般道を使って移動します。遠出でなくても，毎日の通勤でそれなりの距離を走るので，運転時のめまいは心配。運転中にめまいがしたらどうしよう！と思うと，なおさら呼吸が浅くなることにも気づき，最近では意識して呼吸するように，車を運転している時は歌を歌いながら(笑) ふくらはぎのケアが大事なのは知っていたけど，めまいにも効くならば，取り組んでみようと思いました。

• むりかもまるがお

  読了日：2024/05/27

  東洋医学の不思議、鍼灸のなぞ。治ればいいけど。

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