Product Details
ISBN 10 : 4344025873
Content Description
腰を数センチ動かすだけで体が変わる。1回30秒。理想の姿勢を取り戻す。目指すは吊腰、ツールは恥骨。
目次 : 1 さあ、恥骨体操を始めましょう(まずは腰の状態をチェック/ 恥骨体操のやり方 ほか)/ 2 恥骨体操で吊腰姿勢になる(吊腰姿勢とはこんな姿勢です/ 吊腰姿勢になると体のここが変わる ほか)/ 3 吊腰姿勢で体はこんなによくなる(痩せやすい体になる/ 血流がよくなる ほか)/ 4 あの大スターは吊腰だった(マイケル・ジャクソン―吊腰の見本!あの歌やダンスは吊腰だからこそ/ オードリー・ヘップバーン―人間としての理想的な立ち姿 ほか)/ 5 日本人は正しい姿勢を誤解しています!―吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで
【著者紹介】
寺門琢己 : 1964年生まれ。Z‐MON(ゼモン)治療院主宰。30年あまりにわたり、多くの人の身体に接し続けている。その独自の整体操法は幼児から高齢者、ビジネスパーソン、妊婦、アスリートにまで広く支持を受け、豊富な知識や経験をもとにした著書も多数。自らの身体を実験台に吊腰姿勢・恥骨体操の研究室として立ち上げた体操研究室takumi terakadoのマンツーマンのプライベートレッスンは、短期に驚異的な効果をあげると好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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スパゴー
読了日:2015/06/23
ゆうこすたー
読了日:2019/05/25
halfpint
読了日:2019/01/27
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