子育てがつらいと思うあなたへ こころとヨガとマインドフルネスのお話し

大切なのは、ママが自分を愛すること。子育てが苦しい、子どもを好きになれない…そんな子育ての罪悪感は、今日ですべて手放しましょう。指導したこどもたちはのべ４０００人以上、マインドフルネスの専門家による、やさしい癒やしの子育て。毎日の暮らしに取り入れたい、ヨガプログラムつき！

目次 : 第１章　１００点満点になれない理由（トリセツ/ こどもの自己肯定感を高める方法　ほか）/ 第２章　子育てとヨガとマインドフルネスと（ただここにあること/ ハムスターの回し車　ほか）/ 第３章　「ちいさなわたし」（ほんとうの自分でいられないワケ/ 人間にとって本質的なこと　ほか）/ 第４章　しあわせを選ぶ（自分の未来を自分で選ぶ/ 自分を大切にする練習　ほか）

【著者紹介】
寺崎しのぶ : こどものヨガとマインドフルネスの専門家。大田区／品川区を中心に継続率ほぼ１００％、半数以上のおこさんが６年以上継続するクラスＫｉｄｓ　Ｙｏｇａ　Ｔｏｋｙｏを主宰。テーマは、こころのヨガとマインドフルネス、インナーチャイルドへの気づき。関わったこどもたちは７年間で４０００人以上。母親講座の講師なども務める。元ＮＰＯ法人理事長／発達障害児向け行政指定事業所の開設・運営を行う。保育士、認定心理士ほか２８の資格（講座）を取得（修了）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）